習慣を整えれば、人生が整う。
こんにちは。
元料理人、元電気工事士で
三日坊主が当たり前だったシバゲンです。
このブログでは、「もっと頑張る」話はあまりしません。
その代わり、
頑張れなかった僕が、どうやって立て直してきたのかをそのまま書いています。
なぜ、何をやっても続かなかったのか
料理人の頃も、電気工事士の頃も、
「このままじゃダメだ」と思うことは何度もありました。
・早起き
・運動
・勉強
・禁酒
・生活改善
何度も始めて、何度もやめました。
続かないたびに、「自分は意志が弱いんだ」と思っていました。
でも今なら、はっきり言えます。
問題は、意志じゃなかったと思います。
「続ける」こと自体を、間違えていた
当時の僕は、
「続けなきゃ意味がない」
「三日坊主はダメ」
そう思い込んでいました。
でもそれって、
最初からハードルを上げすぎていたんですよね。
毎日やる。
完璧にやる。
気合で乗り切る。
続かない人ほど、自分を追い込むというやり方でした。
僕がやったのは、「頑張る」をやめること
あるときから、考え方を少し変えました。
続けようとしない。
やる気を出そうとしない。
意志に期待しない。
その代わりにやったのが、
やめること、減らすこと、仕組みに任せることでした。
たとえば、
毎日やるのをやめる。
気合が必要な形をやめる。
思い出さなくてもできる形に変える。
それだけで、不思議と意識しなくてもできる日が増えました。
習慣は「気合」じゃなく「置き場所」で決まる
続いた理由を振り返ると、共通点がありました。
目に入ること。
考えなくていいこと。
失敗しても戻れること。
頑張ったからではなく、
環境と置き場所を変えただけでした。
この考え方に変わってから、
習慣は「戦うもの」ではなく「整えるもの」になりました。
人生が一気に変わったわけじゃない
正直に言うと、これで人生が劇的に変わったわけではありません。
今でも、やる気が出ない日もあるし、何もしない日もあります。
でも一つだけ、昔と違うことがあります。
崩れても、立て直せる。
それだけで、生き方はかなり楽になりました。
続かなかった人ほど、ここからでいい
もしあなたが、
何をやっても続かなかった
自分を責めてしまう
また失敗する気がする
そんな状態なら、無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
まずは、頑張らない形に整えるところからで十分だと思います。
まとめ
・続かなかった原因は、意志じゃなかった
・頑張るほど、続かなくなっていた
・習慣は「気合」より「仕組み」で決まる
・崩れても整え直せる形が、人生を楽にする
だから僕は、
「頑張って変わる」より、
「無理なく続く形を先に作る」ことを選びました。
完璧じゃなくて大丈夫です。
まずは、やめるところからでも、少しずつ整えていけます。
向いている人
・何をやっても続かなかった方
・意志が弱いと感じている方
・無理なく習慣を整えたい方
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ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌
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