思考・習慣の整え方 遅刻グセを直したら、人生に余裕が生まれた話｜時間より大切なことに気づいた
昔の僕は、待ち合わせや仕事によく遅刻していました。嘘でごまかしていた僕が、気合いではなく仕組みを変えたことで人生に余裕が生まれた実体験を書きました。時間より大切なことに気づいた一日の話です。
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思考・習慣の整え方 
思考・習慣の整え方 箸の持ち方を1年かけて直した話｜恥ずかしいと気づいた日から変わり始めた
20歳まで握り箸だった僕が、1年かけて箸の持ち方を直した体験談です。変わるきっかけになった出来事や、習慣との向き合い方、読んで良かった本について書きました。
思考・習慣の整え方 人生のターニングポイント｜あの時の選択が、今の自分をつくった話
社会人2年目、約40人の会議室で勇気を出して手を挙げたことが、人生のターニングポイントになりました。3か月間毎日勉強を続けて掴んだ出向の経験と、一冊の本『運転者』が教えてくれた人生の答え合わせを体験談でお伝えします。
思考・習慣の整え方 習慣が続かなかった僕が変われた理由｜筋トレも禁酒も小さく始めるだけでよかった
筋トレや禁酒、断食が続かなかった元料理人の僕が、小さく始めることで習慣化できた体験談を紹介します。意志ではなく仕組みで続ける考え方をお伝えします。
プロフィール 続かなかった僕が、習慣で人生を立て直す理由｜シバゲンのプロフィール
何をやっても続かなかった僕が、パチンコや浪費、リボ払いを経験し、習慣を整えながら少しずつ人生を立て直してきた記録。元料理人・元電気工事士のシバゲンが、このブログを書く理由と大切にしている考え方を紹介します。
シバゲンの原点 シバゲンの原点④｜人生を立て直すために、僕が「当たり前」を変え始めた話
何をやっても続かなかった僕が、頑張ることをやめ、自分に合う続け方を探し、毎日の「当たり前」を少しずつ変えていった話。小さな習慣と思考の変化を通して、人生を整えていった過程を書きました。
シバゲンの原点 シバゲンの原点③｜続かなかった僕が、少しずつ続き始めた理由
何をやっても続かなかった僕が、自分に合う量やペースを試しながら、少しずつ習慣を続けられるようになった過程を紹介します。毎日やることだけが「続ける」ではないと気づいた、僕自身の実体験です。
シバゲンの原点 シバゲンの原点②｜僕が最初にやめたのは「頑張ること」だった
頑張れば変われると思い、自分を追い込み続けていた元料理人のシバゲン。頑張ることが当たり前だった僕が、ウォーキングや読書をきっかけに「頑張らない＝サボる」ではないと気づいた経験を書いています。
思考・習慣の整え方 3XLだった僕が−20kg痩せた話｜何歳からでも、何度でも整え直せる
高校時代は3XL、75kgだった僕が−20kgのダイエットに成功。そして30代後半で再び体重が増え、もう一度−8kgを達成しました。失敗と再挑戦を繰り返しながら気づいた「何歳からでも、何度でも整え直せる」という考え方と、実際に続けられた習慣を紹介します。
思考・習慣の整え方 意志が弱い僕でも13年続いた理由｜なんとなく始めた禁煙の話
意志が弱く、何度も禁煙に失敗してきた僕が、気づけば13年間続いていました。最後の一本に日付を書いた日から始まった実体験をもとに、禁煙や習慣づくりについてお話しします。