思考・習慣の整え方 遅刻グセを直したら、人生に余裕が生まれた話｜時間より大切なことに気づいた
昔の僕は、待ち合わせや仕事によく遅刻していました。嘘でごまかしていた僕が、気合いではなく仕組みを変えたことで人生に余裕が生まれた実体験を書きました。時間より大切なことに気づいた一日の話です。
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思考・習慣の整え方 
思考・習慣の整え方 箸の持ち方を1年かけて直した話｜恥ずかしいと気づいた日から変わり始めた
20歳まで握り箸だった僕が、1年かけて箸の持ち方を直した体験談です。変わるきっかけになった出来事や、習慣との向き合い方、読んで良かった本について書きました。
思考・習慣の整え方 人生のターニングポイント｜あの時の選択が、今の自分をつくった話
社会人2年目、約40人の会議室で勇気を出して手を挙げたことが、人生のターニングポイントになりました。3か月間毎日勉強を続けて掴んだ出向の経験と、一冊の本『運転者』が教えてくれた人生の答え合わせを体験談でお伝えします。
思考・習慣の整え方 習慣が続かなかった僕が変われた理由｜筋トレも禁酒も小さく始めるだけでよかった
筋トレや禁酒、断食が続かなかった元料理人の僕が、小さく始めることで習慣化できた体験談を紹介します。意志ではなく仕組みで続ける考え方をお伝えします。
思考・習慣の整え方 習慣が続かなかった理由は意志じゃなかった｜頑張らない習慣の作り方
何をやっても続かなかった僕が気づいたのは、問題は意志の弱さではなかったということでした。元料理人・元電気工事士の体験をもとに、頑張らない習慣の作り方や、続けやすい形を整える考え方について書いています。
プロフィール 続かなかった僕が、習慣を整えるブログを書く理由｜シバゲンのプロフィール
元料理人7年、元電気工事士10年。パチンコやリボ払い、三日坊主を繰り返してきた僕が、習慣を整えながら人生を立て直してきた記録を発信しています。このブログで伝えたいことやプロフィールをまとめました。
シバゲンの原点 シバゲンの原点④｜続かなかった僕が、人生を立て直すために「環境」を変えた話
何をやっても続かなかった僕が、人生を立て直すために変えたのは意志ではなく環境でした。小さな環境の変化とAudibleとの出会いが、習慣を整えるきっかけになった実体験を書いています。
シバゲンの原点 シバゲンの原点③｜続かなかった僕が、少しずつ続き始めた理由
何をやっても続かなかった僕が、意志や気合ではなく「仕組み」を整えることで少しずつ続けられるようになった話です。習慣化や継続に悩んでいた頃の実体験をまとめました。
シバゲンの原点 シバゲンの原点②｜僕が最初にやめたのは「頑張ること」だった
何をやっても続かなかった僕が、人生を立て直すために最初にやめたことを書きました。完璧主義や気合に頼る考え方を手放し、少しずつ習慣を整えていった実体験です。
思考・習慣の整え方 3XLだった僕が−20kg痩せた話｜何歳からでも、何度でも整え直せる
高校時代は3XL、75kgだった僕が−20kgのダイエットに成功。そして30代後半で再び体重が増え、もう一度−8kgを達成しました。失敗と再挑戦を繰り返しながら気づいた「何歳からでも、何度でも整え直せる」という考え方と、実際に続けられた習慣を紹介します。