思考・習慣の整え方 習慣が続かなかった僕が変われた理由｜筋トレも禁酒も小さく始めるだけでよかった
筋トレや禁酒、断食が続かなかった元料理人の僕が、小さく始めることで習慣化できた体験談を紹介します。意志ではなく仕組みで続ける考え方をお伝えします。
三日坊主
思考・習慣の整え方 
思考・習慣の整え方 習慣が続かなかった理由は意志じゃなかった｜頑張らない習慣の作り方
何をやっても続かなかった僕が気づいたのは、問題は意志の弱さではなかったということでした。元料理人・元電気工事士の体験をもとに、頑張らない習慣の作り方や、続けやすい形を整える考え方について書いています。
シバゲンの原点 シバゲンの原点③｜続かなかった僕が、少しずつ続き始めた理由
何をやっても続かなかった僕が、意志や気合ではなく「仕組み」を整えることで少しずつ続けられるようになった話です。習慣化や継続に悩んでいた頃の実体験をまとめました。
シバゲンの原点 シバゲンの原点②｜僕が最初にやめたのは「頑張ること」だった
何をやっても続かなかった僕が、人生を立て直すために最初にやめたことを書きました。完璧主義や気合に頼る考え方を手放し、少しずつ習慣を整えていった実体験です。
シバゲンの原点 シバゲンの原点①｜何をやっても続かなかった僕が、人生を立て直し始めたきっかけ
パチンコやリボ払い、三日坊主を繰り返していた僕が、人生を立て直し始めた最初のきっかけを書きました。変わりたいのに続かなかった頃の話と、小さな行動が習慣になるまでの記録です。