習慣を整えれば、人生が整う。
こんにちは。
元料理人、元電気工事士のシバゲンです。
これは、三日坊主だった僕が
人生を立て直し始めた最初の記録です。
「続かない」「変われない」
そう感じていた頃の話を、そのまま書きます。
正直、かなりダメな人間でした
最初に正直に言います。
僕は、かなりダメな人間でした。
続かない。
すぐ諦める。
自分に甘い。
胸を張れるような人間ではありませんでした。
それでも、少しずつ前に進めるようになりました。
「変わりたい」と思っても、何も変わらなかった
「今のままじゃダメだ」
「自分を変えたい」
そう思って、本を読んだり、動画を見たり。
その瞬間はやる気が出ます。
でも現実は、仕事で疲れて帰ってきて、
気づけばスマホを見て一日が終わる。
僕も、ずっとこの繰り返しでした。
変わったきっかけは、ほんの小さな行動だった
ある日、仕事から帰って、
何もする気が起きずにそのまま布団に倒れ込みました。
スマホを見ながら、
「今日も何もできなかったな」と思った瞬間があります。
特別な出来事ではありません。
ただ、「このままは嫌だな」
「少しだけやってみようかな」と思いました。
その日やったことは、たったこれだけです。
腕立てを1回だけやる。
本当に、それだけでした。
「1回だけ」が続いた理由
1回ならできる。
やる気がなくても、
考えなくてもできる。
だから、次の日も同じようにやりました。
また1回だけ。
それを繰り返しているうちに、
少しずつ続くようになりました。
気づけば、「今日はやってないな」と思う時間が増えていました。
変えたのは「頑張ること」じゃなく「やめること」
ここで大きく変わったのは、
やることではなく、やめたことでした。
いきなり完璧を目指すのをやめる。
長時間やるのをやめる。
やる気に頼るのをやめる。
その代わりに、「少しだけやる」
これだけにしました。
その続きは、こちらでまとめています。
→ シバゲンの原点の続き
少しずつ、心が軽くなっていった
ほんの小さな行動を繰り返すうちに、
「何もできなかった日」が減っていきました。
それだけで、少し気持ちが楽になりました。
大きく変わったわけではありません。
でも、前より少しだけ前に進めている。
そう思えるようになりました。
このブログで書いていくこと
このブログでは、
失敗ばかりだった自分が、
どうやって少しずつ立て直してきたのか。
その過程を、そのまま書いていきます。
一発逆転の話ではありません。
「今日、これならできそう」
そんな小さな行動の積み重ねです。
まとめ
変わるきっかけは、
大きな決意ではありませんでした。
ほんの少し、やってみること。
それだけで、少しずつ流れは変わっていきます。
もし今、
何をやっても続かない
自分はダメだと感じている
そんな状態でも、1回だけやってみる。
それだけでも、十分だと思います。
向いている人
・三日坊主で悩んでいる方
・何をやっても続かなかった方
・自分を変えたいと思っている方
あわせて読んでほしい記事🍀
・人生を立て直すときに、最初にやめてよかったこと
・やる気がない日が続いても、人生が詰まなかった話
・続かなかった僕が気づいた、“頑張らない習慣”の作り方
習慣を整えるアイテムは、
楽天ROOMにもまとめています🍀
▶シバゲンの楽天ROOMはこちら
X（旧Twitter）では、
日々の小さな記録もそのまま載せています。
この話が、あなたの何かの気づきや
少し立ち止まるきっかけになれたら嬉しいです🍀
ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌
コメント