習慣を整えれば、人生が整う。
こんにちは。
元料理人、元電気工事士のシバゲンです。
原点①〜③で、
どんな状態から人生を立て直し始めたのかを書いてきました。
少しずつ動き始めたものの、
何度も挫折を繰り返していました。
今回は、その中で気づいた
「環境を変える」という話を書きます。
意志の問題ではなかった
やる気がある日はいい。
でも、疲れた日や嫌なことがあった日は、
すぐに元の自分に引き戻されていました。
以前の僕は、こう思っていました。
続かないのは意志が弱いから。
自分はダメな人間だから。
もっと気合を入れないといけない。
でも、あるとき気づきました。
この環境そのものが、
元の自分に戻そうとしていることに。
最初に変えたのは、小さな環境
僕がやったのは、
自分を変えることではありませんでした。
ただ、環境を少し変えただけです。
しかも、小さなことばかりです。
スマホを手の届く場所に置かない。
ダラダラしそうな場所を避ける。
始めやすい形を先に作る。
それだけで、
行動のハードルが少し下がりました。
環境が変わると、行動が変わる
環境を変えると、
やるかどうかを考えなくていい。
意志や気合を使わなくていい。
自然と動きやすくなる。
無理をしなくても、
続けやすい方を選べるようになりました。
「戻らない仕組み」を作る
僕が大事だと思ったのは、
続けることよりも「戻らないこと」でした。
続けるために頑張るよりも、
戻れない環境を作る。
これが一番効果がありました。
原点④で伝えたかったこと
人生を立て直すために必要だったのは、
強さでも、
覚悟でも、
根性でもありませんでした。
「自分に合った環境」でした。
変わりたいなら、まず環境から
もし今、
頑張っても続かない
何度も元に戻ってしまう
そんな自分を責めている
そんな状態なら、
弱いわけではありません。
今の環境が合っていないだけだと思います。
ここからがスタート
原点シリーズはここで一区切りです。
ここからは、実際にどう整えていくか。
習慣の作り方
やめる思考
暮らしの整え方
そういった話を、これから書いていきます。
まとめ
変わるために必要だったのは、
強くなることではありませんでした。
環境を少し変えること。
それだけで、
行動は自然と変わっていきました。
完璧じゃなくても大丈夫です。
また整え直せれば、それで十分だと思います。
向いている人
・何度も挫折してきた方
・頑張っても続かなかった方
・無理なく習慣を整えたい方
あわせて読んでほしい記事🍀
・シバゲンの原点①｜三日坊主だった僕が、人生を立て直し始めたきっかけ
・僕が最初にやめたのは「頑張ること」だった｜シバゲンの原点②
・続かなかった僕が、少しずつ続き始めた理由｜シバゲンの原点③
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この話が、あなたの何かの気づきや
少し立ち止まるきっかけになれたら嬉しいです🍀
ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌
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