思考・習慣の整え方 箸の持ち方を1年かけて直した話｜恥ずかしいと気づいた日から変わり始めた
20歳まで握り箸だった僕が、1年かけて箸の持ち方を直した体験談です。変わるきっかけになった出来事や、習慣との向き合い方、読んで良かった本について書きました。
生活改善
思考・習慣の整え方 
思考・習慣の整え方 コンビニで毎月2万円使っていた僕がやめられた理由｜疲れた夜の習慣を変えた話
コンビニの甘いものやお菓子をやめたい人へ。元料理人の僕が、疲れた夜につい寄ってしまう習慣をどう変えたのかを書きました。デーツやナッツを活用してコンビニ通いを減らした実体験を紹介します。
シバゲンの原点 シバゲンの原点③｜続かなかった僕が、少しずつ続き始めた理由
何をやっても続かなかった僕が、自分に合う量やペースを試しながら、少しずつ習慣を続けられるようになった過程を紹介します。毎日やることだけが「続ける」ではないと気づいた、僕自身の実体験です。
思考・習慣の整え方 意志が弱い僕でも13年続いた理由｜なんとなく始めた禁煙の話
意志が弱く、何度も禁煙に失敗してきた僕が、気づけば13年間続いていました。最後の一本に日付を書いた日から始まった実体験をもとに、禁煙や習慣づくりについてお話しします。