習慣を整えれば、人生が整う。
こんにちは。
元料理人、元電気工事士のシバゲンです。
毎日100%で頑張り続けてしまう。
そんな状態が当たり前になっていませんか？
僕も同じでした…。
でもその考え方が、
気づかないうちに自分を苦しくしていました。
今日は「固定観念をゆるめる」というテーマで、
実際にしんどくなった経験から気づいたことを書きます。
頑張ることが正しいと思っていた
僕も昔は、何でも全力でやるのが当たり前だと思っていました。
これはこうしないといけない。
これはこうじゃないといけない。
そんな考えが強くて、
自分でも気づかないうちに視野が狭くなっていました。
その結果、人とのズレに悩んだり無駄に疲れることも増えていきました。
ゼロヒャク思考が苦しくする
「やるなら100%」
この考え方、分かりやすいけど少し危険です。
仕事でも日常でも、
常に100%を求めると選択が苦しくなります。
少しズレただけで、
「うまくいっていない気がしてしまう」
これが積み重なると、どんどん余裕がなくなっていきます。
限界まで頑張ったときに気づいたこと
飲食業で働いていた頃、ほぼ毎日全力で働いていました。
その結果、心も体も崩れました。
そのとき思ったんです。
毎日100%じゃなくてもいいんじゃないか、と。
60〜80%で回すという考え方
もちろん、ここぞという場面では全力が必要です。
でも、それを毎日続けるのは現実的じゃない。
普段は60〜80%くらいで動く。
余白を残しておくことで、
必要なときに力を出せるようになります。
「これくらいでいい」という余白
例えば、お風呂。
全部を100%完璧に洗おうとしないですよね。
なんとなく区切りをつけて
「これくらいでいいかな」で終える。
生き方も、それでいいと思っています。
固定観念を手放す勇気
「こうじゃないといけない」を少し手放すと、
・相手を受け入れやすくなる
・自分も楽になる
・余裕が生まれる
そんな変化が少しずつ出てきます。
まとめ
毎日100%じゃなくてもいい。
60〜80%くらいで動く日があってもいい。
少し力を抜くだけで、
気持ちにも余白が生まれてきます。
「これくらいでいい」と思えるだけで、
日々のしんどさは少し軽くなります。
焦らなくて大丈夫です。
自分のペースで、少しずつ思考変換していけたら十分です。
この話が、あなたの何かの気づきや
少し立ち止まるきっかけになれたら嬉しいです🍀
向いている人
・頑張りすぎて疲れている人
・完璧にやろうとしてしまう人
・もう少し楽に生きたい人
あわせて読んでほしい記事🍀
・人生を立て直し始めることができた理由
・挑戦できなくなった大人へ伝えたい話
・習慣を整えると人生が整い始める理由
習慣を整えるためのアイテムを探している方は、
楽天ROOMにもまとめています🍀
X（旧Twitter）では、
日々の小さな記録もそのまま載せています。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌
コメント