思考・習慣の整え方 買っても買っても満たされなかった20代｜見栄で生きた僕が気づいたこと
20代の頃、見栄や物欲でお金を使い続け、ブランド品や遊びに浪費していました。何も残らなかった僕が、30代になって気づいた「本当に大切なもの」を実体験をもとにお伝えします。
体験談
思考・習慣の整え方 
健康 オートファジーで体はどう変わる？｜16時間断食を5年続けた体験談
16時間断食を5年間続けた元料理人が、体重や睡眠、肌の変化について体験談ベースで紹介します。オートファジーに興味がある方へ、実際に感じたことを正直にまとめました。
思考・習慣の整え方 AIでは学べない3つのこと｜人生の先輩から教わった、大切なこと
入社2年目の出向先で、人生の先輩方から教わった「話し方」「食事の仕方」「車の運転」。AIでは学べない、人との関わりの中で身についた大切なことを、元料理人・元電気工事士のシバゲンが実体験をもとにお伝えします。
お金の考え方 リボ払いをやめたい人へ｜300万円を返済した僕がやったこと
リボ払いをやめたいけれど、どうすればいいか分からない人へ。実際に約300万円を返済した僕が、完済までにやったことや考え方の変化、一人で抱え込まないための方法をまとめました。
お金の考え方 リボ払いの仕組みをやさしく解説｜気づかないうちに増える理由
リボ払いの仕組みを分かりやすく解説します。実際に約300万円を返済した体験をもとに、なぜ残高が減らないのか、利息が増える理由、注意したいポイントをまとめました。
思考・習慣の整え方 人生のターニングポイント｜あの時の選択が、今の自分をつくった話
社会人2年目、約40人の会議室で勇気を出して手を挙げたことが、人生のターニングポイントになりました。3か月間毎日勉強を続けて掴んだ出向の経験と、一冊の本『運転者』が教えてくれた人生の答え合わせを体験談でお伝えします。
思考・習慣の整え方 暴飲暴食していた元料理人が16時間断食を始めた理由｜夜中のカップラーメンで挫折した話
元料理人の僕が16時間断食を始めたきっかけと、何度も挫折した最初の頃の話を書きました。夜中のカップラーメンで失敗しながらも、少しずつ続けられるようになった体験談です。
人生の黒歴史・失敗談 「ちょっとだけなら大丈夫」で300万円を失った話｜リボ払いの体験談
軽い気持ちで始めたリボ払いがきっかけで、最終的に約300万円を返済することになりました。元料理人・元電気工事士の僕が、リボ払いの怖さと当時のリアルな体験をお話しします。
思考・習慣の整え方 未来の自分から力を借りるのをやめた｜毎日が少し楽になった理由
毎日100％で頑張り続けていた僕は、気づかないうちに未来の自分から体力や時間を借りながら生きていました。元料理人・元電気工事士の実体験をもとに、60〜80％で生きる考え方や余白を作る大切さ、「半分、減らす。」という一冊との出会いについてお話しします。
働き方 社会人1年目、もう辞めたいと思っていた話｜「残業した方が偉い」社風で学んだこと
社会人1年目、仕事を辞めたいと思っていた19歳の頃の実体験です。残業100時間を超える働き方、「残業した方が偉い」という社風、帰れない空気の中で感じたこと。そして、その経験が出向や料理人への挑戦、今のブログにつながった理由を書きました。