思考・習慣の整え方 挑戦できなくなった大人へ｜毎日が怖かった料理人1年目の話
料理人1年目の頃、毎日が怖くて「今日はお客さんが来なければいい」と思っていました。そんな僕を変えてくれた常連さんとの出来事から、挑戦することの意味と、小さな積み重ねの大切さをお伝えします。
体験談
思考・習慣の整え方 
人生の黒歴史・失敗談 小さな出来事で、人生は少しずつズレていく｜僕がパチンコにハマったきっかけ
16歳で初めてパチンコ店に入った日。その日は、ただ遊びに行っただけのつもりでした。しかし振り返ると、その小さな出来事が15年間の人生に大きな影響を与えていました。実体験をもとに、小さな選択が人生を変える怖さについて書きました。
思考・習慣の整え方 3XLだった僕が−20kg痩せた話｜何歳からでも、何度でも整え直せる
高校時代は3XL、75kgだった僕が−20kgのダイエットに成功。そして30代後半で再び体重が増え、もう一度−8kgを達成しました。失敗と再挑戦を繰り返しながら気づいた「何歳からでも、何度でも整え直せる」という考え方と、実際に続けられた習慣を紹介します。