“習慣を整えれば、人生が整う”
これは、意志が弱くて
何度も続かなかった僕が、
遠回りしながら気づいた考えです。
こんにちは。
元料理人、元電気工事士の
シバゲンです。
人生を立て直そうと思ったとき、
正直、何から始めればいいのか分かりませんでした。
頑張り直すのか、
新しいことを始めるのか、
生活を全部変えるのか。
いろいろ考えて最初にやったのは、
「何かを始めること」ではありませんでした。
人生を立て直そうとして、何から始めればいいか分からなかった
仕事も生活も、
うまくいっていない感覚だけがいつも残っていました。
「このままじゃダメだ」と思う一方で、何をすればいいのかは見えてない。
焦りだけが先に積もって、結局何も手につかない。
そんな状態でした。
最初に“やめてよかったこと”
何かを頑張って始めようとすること
当時の僕が、
最初にやめてよかったと思っているのは、
「とにかく頑張って立て直そうとすること」です。
- 新しい習慣を作ろうとする
- 気合で生活を変えようとする
- 今日から全部やり直そうとする
これをやめました。
やめてみて、起きた変化
不思議と、気持ちが少し落ち着いた
何かを始めるのをやめただけで、
状況が一気に良くなったわけではありません。
でも、
- 焦りが少し落ち着いた
- 自分を責める時間が減った
- 「今は立ち止まってもいい」と思えた
この変化は、
思っていた以上に大きかったです。
立て直しは、「足す」より「減らす」からでよかった
今振り返ると、
人生を立て直すときに必要だったのは、
- 何かを増やすこと
- すぐに結果を出すこと
ではなく、
これ以上、自分を追い込まないことでした。
まず減らす。
まずやめる。
そこからで、十分だったと思っています。
同じように立ち止まっている人へ
もし今、
- 何から始めればいいか分からない
- 頑張る気力が残っていない
- 立て直したいけど動けない
そんな状態なら、
無理に前へ進まなくて大丈夫です。
最初はやめるところからでも、
ちゃんと立て直しは始まります。
【まとめ】
人生を立て直そうとするとき、
何かを「始める」より先に、「やめてよかったこと」がありました。
- 何かを頑張って始めようとすること
- 気合や意志で立て直そうとすること
- うまくいかない自分を責め続けること
やる気が出ない日があってもいい。
何もしない日があってもいい。
大切なのは、目の前のことをもう一度見直すこと。
焦らなくて大丈夫です。
自分のペースで、
少しずつ思考変換していけたら、それだけで十分です。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌
この話が、あなたの何かの気づきや
立ち止まるきっかけになれたら嬉しいです🍀
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続かなかった原因が「意志」ではなかったことに気づいた話は、
こちらの記事で、もう少し深く書いています。
👉「続かなかった僕が気づいた、“頑張らなくていい”という考え方」
実際にやる気が出ない日が続いたとき、
どんな状態で、どう考えるようになったのかは、
日々の記録としてこちらに残しています。
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