人生の黒歴史・失敗談 小さな出来事で、人生は少しずつズレていく｜僕がパチンコにハマったきっかけ
16歳で初めてパチンコ店に入った日。その日は、ただ遊びに行っただけのつもりでした。しかし振り返ると、その小さな出来事が15年間の人生に大きな影響を与えていました。実体験をもとに、小さな選択が人生を変える怖さについて書きました。
習慣
人生の黒歴史・失敗談 
思考・習慣の整え方 3XLだった僕が−20kg痩せた話｜何歳からでも、何度でも整え直せる
高校時代は3XL、75kgだった僕が−20kgのダイエットに成功。そして30代後半で再び体重が増え、もう一度−8kgを達成しました。失敗と再挑戦を繰り返しながら気づいた「何歳からでも、何度でも整え直せる」という考え方と、実際に続けられた習慣を紹介します。
思考・習慣の整え方 意志が弱い僕でも13年続いた理由｜なんとなく始めた禁煙の話
意志が弱く、何度も禁煙に失敗してきた僕が、気づけば13年間続いていました。最後の一本に日付を書いた日から始まった実体験をもとに、禁煙や習慣づくりについてお話しします。
シバゲンの原点 シバゲンの原点①｜何をやっても続かなかった僕が、人生を立て直し始めたきっかけ
パチンコやリボ払い、三日坊主を繰り返していた僕が、人生を立て直し始めた最初のきっかけを書きました。変わりたいのに続かなかった頃の話と、小さな行動が習慣になるまでの記録です。