思考・習慣の整え方 休日なのに休めなくなった理由｜休むことに罪悪感を覚えた料理人時代の話
休日なのに休めない。何もしていないと落ち着かない。料理人時代に働きすぎたことで、休むことに罪悪感を覚えるようになった実体験をもとに、「休む技術」の大切さや少しずつ自分を許せるようになった考え方をお伝えします。
Audible
思考・習慣の整え方 
思考・習慣の整え方 10年で1000万円貯めた友達と話して考えたこと｜お金より大切な「経験への投資」
10年で1000万円を貯めた友達との再会をきっかけに、お金との向き合い方を考え直しました。『DIE WITH ZERO』を読んで気づいた、お金より大切な経験への投資と、健康への投資について体験談を交えてお伝えします。
思考・習慣の整え方 動画に時間を奪われていた僕が、Audibleだけを残した理由
動画を1日5時間以上見ていた僕が、Audibleと出会い、時間の使い方を変えた体験談。動画を無理にやめるのではなく、本当に観たいものだけを観る生活と、耳で学ぶ習慣について書きました。
思考・習慣の整え方 3XLだった僕が−20kg痩せた話｜何歳からでも、何度でも整え直せる
高校時代は3XL、75kgだった僕が−20kgのダイエットに成功。そして30代後半で再び体重が増え、もう一度−8kgを達成しました。失敗と再挑戦を繰り返しながら気づいた「何歳からでも、何度でも整え直せる」という考え方と、実際に続けられた習慣を紹介します。