思考・習慣の整え方 休日なのに休めなくなった理由｜休むことに罪悪感を覚えた料理人時代の話
休日なのに休めない。何もしていないと落ち着かない。料理人時代に働きすぎたことで、休むことに罪悪感を覚えるようになった実体験をもとに、「休む技術」の大切さや少しずつ自分を許せるようになった考え方をお伝えします。
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思考・習慣の整え方 Audibleを1年使った正直レビュー｜散歩・料理中に聴いて気づいたこと
Audibleを1年以上使ったリアルな感想をまとめました。積読が増えていた僕が、散歩や料理中に本を聴く習慣を続けられた理由や、実際に感じたメリット・デメリットを正直にレビューしています。
シバゲンの原点 シバゲンの原点④｜続かなかった僕が、人生を立て直すために「環境」を変えた話
何をやっても続かなかった僕が、人生を立て直すために変えたのは意志ではなく環境でした。小さな環境の変化とAudibleとの出会いが、習慣を整えるきっかけになった実体験を書いています。
思考・習慣の整え方 10年で1000万円貯めた友達と話して考えたこと｜お金より大切な「経験への投資」
10年で1000万円を貯めた友達との再会をきっかけに、お金との向き合い方を考え直しました。『DIE WITH ZERO』を読んで気づいた、お金より大切な経験への投資と、健康への投資について体験談を交えてお伝えします。
思考・習慣の整え方 3XLだった僕が−20kg痩せた話｜何歳からでも、何度でも整え直せる
高校時代は3XL、75kgだった僕が−20kgのダイエットに成功。そして30代後半で再び体重が増え、もう一度−8kgを達成しました。失敗と再挑戦を繰り返しながら気づいた「何歳からでも、何度でも整え直せる」という考え方と、実際に続けられた習慣を紹介します。