ダイエット

何をやっても続かなかった僕が気づいたのは「始めること」ではなく「やめること」でした。実体験ベースで、習慣を整える考え方をやさしくまとめています。

高校時代3XLだった僕が−20kg痩せた体験と、30代後半で再びダイエットに向き合っているリアルな話。リバウンドや年齢の壁を感じながらも、もう一度挑戦する理由を等身大で書いています。