“習慣を整えれば、人生が整う”
これは、意志が弱くて
何度も続かなかった僕が、
遠回りしながら気づいた考えです。
こんにちは！
元料理人、元電気工事士。
三日坊主が当たり前だった
シバゲンです。
このブログでは、
「もっと頑張る」話はあまりしません。
その代わり、
頑張れなかった僕が、どうやって立て直してきたかを
そのまま書いています。
なぜ、僕は何をやっても続かなかったのか
料理人の頃も、
電気工事士の頃も、
「このままじゃダメだ」と思うことは何度もありました。
- 早起き
- 運動
- 勉強
- 禁酒
- 生活改善
何度も始めて、
何度もやめました。
続かないたびに
「自分は意志が弱いんだ」と思っていたけど、
今ならはっきり言えます。
問題は、意志じゃなかったんだと思います。
「続ける」こと自体を、間違えていた
当時の僕は、
「続けなきゃ意味がない」
「三日坊主はダメ」
そう思い込んでいました。
でもそれって、
最初からハードルを上げすぎていたんですよね。
- 毎日やる
- 完璧にやる
- 気合で乗り切る
これ、
続かない人ほど自分を追い込むやり方でした。
僕がやったのは、「頑張る」をやめること
あるときから、
考え方を少し変えました。
- 続けようとしない
- やる気を出そうとしない
- 意志に期待しない
その代わりにやったのが、
やめること・減らすこと・仕組みに任せること。
たとえば、
- 毎日やるのをやめる
- 気合が必要な形をやめる
- 思い出さなくてもできる形に変える
それだけで、
不思議と意識しなくてもできる日が増えました。
習慣は「気合」じゃなく「置き場所」で決まる
続いた理由を振り返ると、
共通点がありました。
- 目に入る
- 考えなくていい
- 失敗しても戻れる
頑張ったからじゃない。
環境と置き場所を変えただけ。
これに気づいてから、
習慣は「戦うもの」じゃなく
整えるものに変わりました。
人生が一気に変わったわけじゃない
正直に言うと、
これで人生が劇的に変わった訳ではありません。
今でも、
やる気が出ない日もあるし、
何もしない日もあります。
でも一つだけ、
昔と違うことがあります。
崩れても、立て直せる。
それだけで、
生き方はかなり楽になりました。
続かなかった人ほど、ここからでいい
もしあなたが、
- 何をやっても続かなかった
- 自分を責めてしまう
- また失敗する気がする
そんな状態なら、
無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
まずは、
頑張らない形に整えるところからで、
十分だと思っています。
【まとめ】
・続かなかった原因は、意志じゃなかった
・頑張るほど、続かなくなっていた
・習慣は「気合」より「仕組み」で決まる
・崩れても整え直せる形が、人生を楽にする
だから僕は、
「頑張って変わる」より、
「無理なく続く形を先に作る」ことを選びました。
このブログでは、
そんな思考の切り替え方を、
体験談ベースで記録しています。
完璧じゃなくていい。
まずは、やめるところからでも人生はちゃんと整え直せます。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます😌
この話が、あなたの何かの気づきや
立ち止まるきっかけになれたら嬉しいです🍀
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日々の小さな記録もそのまま載せています。
「頑張らない」「仕組みで整える」
そう考えるようになってからも、
いつも前向きでいられたわけではありません。実際には、やる気が出ない日も、何もできない日も、今でもあります。
そんな“今の自分”を、そのまま書いたのが、次の記事です。
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