意志力

思考・習慣の整え方

つい食べ過ぎてしまう僕が変われた理由|意志が弱くても続いたプチ断食の話

つい食べ過ぎてしまう、やめたいのにやめられない。そんな状態から少しずつ変われた理由は「意志」ではなく「やり方」でした。元浪費家の実体験から、無理なく続けられたプチ断食の始め方を紹介します。