習慣を整えれば、人生が整う。
こんにちは。
元料理人、元電気工事士のシバゲンです。
気づいたら、1日5時間動画を見ていました。
最初は「ちょっとした息抜き」のつもりでした。
でもいつの間にか、生活の中心がサブスクになっていました。
今回は、
サブスクに時間を奪われていたときの話と、
そこから少しずつ見直したことを書きます。
サブスク、どう付き合っていますか？
あなたは音楽や動画を、今どのような形で楽しんでいますか？
無料で楽しめるもの、有料で楽しめるもの。
今の世の中には、本当にたくさんのサービスがありますよね。
有料サービスは、
・広告が出ない
・会員限定の動画や音楽が楽しめる
・ストレスなく没頭できる
など、魅力もたくさんあります。
僕自身も、少し前まではいくつもの有料サービスに加入していました。
- Amazonプライム
- Netflix
- Apple Music
正直、めちゃくちゃ楽しかったです。
毎日、新しい動画や音楽に出会える。
でも、ある日ふと気づいてしまいました。
サブスクに「囚われている」自分
サブスクって、とにかく便利ですよね。
新作配信、期間限定、会員限定…
何もしなくても、次から次へと情報が流れてきます。
気づいた頃には、サブスクどっぷり思考。
僕もまさにそうでした。
車ではApple Music。
家ではAmazonプライムとNetflix。
ひどい時は、
- 平日に毎日5時間以上動画を観る
- 土日は一歩も外に出ず、1日中動画
完全に悪習慣の無限ループです。
気づけば、
スマホを触っていない時間の方が少ない生活になっていました。
こんなことを続けていたら、人はどうなると思いますか？
はい、腐ります（笑）
僕は見事に腐りました。
人の時間は、命そのもの
人は、限られた時間の中で生きています。
1日は24時間。
これは誰にでも平等です。
でも、この「ちょっとした時間の使い方」の積み重ねで、
人生は簡単に詰みます。
（※ドン底経験者なので、これはガチです）
もちろん、
- たまに動画を見る
- 時間を決めて楽しむ
こうした使い方ができるなら全然良いと思います。
サブスク自体が悪いわけではありません。
むしろ、欲を我慢しすぎる方がストレスになることもあります。
ただし問題なのは、
「払っているから使わなきゃ損」という感覚。
非常に危ないです。
これは、損失回避バイアスと呼ばれる心理で、
人は「得する喜び」よりも「損する不安」を強く感じる生き物なんです。
その結果、観たいから観るのではなく、
もったいないから観る状態になってしまう。
自分の時間を、取り戻そう
僕が行き着いた答えは、シンプルでした。
自分が観たい時間に、観たいものを観る。
結局これです。
今は無料でも、十分楽しめるコンテンツがたくさんあります。
僕はほとんどYouTubeしか観ていません（笑）
最近は、デジタルデトックスも始めました。
・山登り
・キャンプ
・サウナ
できるだけ、スマホを使わない。
今の時代これが凄く重要だと僕は思います。
命の時間を、大切に
あなたも、1日のうち数時間でいいので、
意識的にスマホを手放してみてください。
時間の使い方や一日の過ごし方が、
少しずつ変わってくると思います。
あの頃の僕のように、
サブスクに時間を奪われないことを願っています。
命の時間は、思っている以上に貴重です。
まとめ
サブスクは、とても便利な仕組みです。
でも、使い方を間違えると
気づかないうちに時間を奪われていきます。
「払っているから使わなきゃ」
この考えに引っ張られていると、
自分の時間を自分で選べなくなります。
大事なのは自分の意思で使うこと。
ただそれだけだと思っています。
この話が、あなたの何かの気づきや
少し立ち止まるきっかけになれたら嬉しいです🍀
焦らなくて大丈夫です。
自分のペースで、少しずつ思考変換していけたら十分です。
向いている人
・動画や音楽をつい見すぎてしまう人
・スマホを触る時間が増えている人
・時間の使い方を見直したい人
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