思考・習慣の整え方 やる気が出ない時期を、無理なくやり過ごせた｜Audibleを使って気づいたこと
やる気が出ない時期、何もできなかった自分がAudibleで少し楽になった話。習慣化や努力ではなく「置き場所」を変えた体験談を正直に書いています。
習慣化
思考・習慣の整え方 
シバゲンの原点 続かなかった僕が、人生を立て直すために「環境」を変えた話｜シバゲンの原点④
三日坊主だった僕が人生を立て直すためにやったのは努力ではなく環境変更。意志が弱くても変われたリアルな体験を正直に書きます。
思考・習慣の整え方 経済的不安をなくしたい人へ｜浪費グセを断ち切ったリアルな方法
経済的不安をなくしたい人へ。浪費グセだった僕が、食費・生活習慣・悪習慣を少しずつ見直して変われたリアル体験を紹介。無理しない節約の始め方が分かります。
思考・習慣の整え方 ついつい〇〇してしまう僕が変われた理由｜意志が弱くても続いた“プチ断食”の話
ついつい食べ過ぎる・買い過ぎる・見過ぎてしまう…。意志が弱かった僕が、プチ断食（16時間断食）を通して少しずつ変われたリアル体験談をゆるくお話しします。
健康 20年前は3XLだった僕が、再びダイエットと向き合う理由。
20年前は3XLを着るほど太っていた僕が、30代後半で再びダイエットに挑戦。−8kgを目標に減量中のリアルな体験と、年齢による変化・継続の考え方を正直に書きました。
健康 意志が弱かった僕が、なんとなく禁煙を始めて13年続いた話。
意志が弱く、何をやっても続かなかった僕が、なぜか「なんとなく」始めた禁煙が13年続いています。気合も根性も不要だった、継続の正体を実体験から語ります。