健康 20年前は3XLだった僕が、再びダイエットと向き合う理由。 20年前は3XLを着るほど太っていた僕が、30代後半で再びダイエットに挑戦。−8kgを目標に減量中のリアルな体験と、年齢による変化・継続の考え方を正直に書きました。 2025.12.19 健康